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Perdita di peso con la yerba mate

2024-01-17
Perdita di peso con la yerba mate

La yerba mate contiene caffeina, quindi può essere un ottimo sostituto del caffè e di bevande energetiche poco salutari. Sorseggiare regolarmente l'infuso di agrifoglio ha anche molti altri benefici. Come dimostrato da studi scientifici, il tè mate è ideale per le persone che vogliono perdere peso. La yerba mate fa dimagrire? Questa è la domanda che esamineremo nel nostro post di oggi.

Riassunto:

  1. Yerba mate per la perdita di peso. Gli indiani Guarani lo sapevano già
  2. Yerba mate e perdita di peso: come funziona?
  3. Quale yerba mate scegliere?
  4. Additivi per la yerba mate per favorire la perdita di peso
  5. Il miglior yerba mate per la perdita di peso?
  6. Perdere peso!

Yerba mate per la perdita di peso. Gli indiani Guarani lo sapevano già

Yerba mate per la perdita di peso? Proprio così! Non si tratta di una dieta miracolosa o di una delle tante presunte "scoperte rivoluzionarie" che si trovano regolarmente su Internet. Le proprietà naturali dell'agrifoglio erano note già ai tempi degli indiani. L'infuso non solo stimolava, ma rinfrescava, aumentava la concentrazione e dava forza ai guerrieri indiani. Quando strappavano l'Ilex paraguariensis appena colto o bevevano un infuso di foglie secche, gli indiani Guarani non si sentivano affamati - avevano una sensazione di sazietà. Per questo motivo non si separavano dalla pianta durante le spedizioni di guerra e le lunghe cacce. Nonostante l'abbigliamento dei guerrieri fosse molto modesto e non avessero la possibilità di portare con sé provviste, portavano sempre alla cintura un sacchetto con foglie di agrifoglio nascoste. In questo modo, potevano beneficiare della pianta in qualsiasi momento, anche durante un lungo viaggio.

Yerba mate e perdita di peso: come funziona?

Oggi sappiamo che la sensazione di sazietà che si prova bevendo yerba mate è legata al suo effetto sui recettori dell'intestino crasso che ci informano della fame. È quindi consigliabile bere una porzione di yerba mate prima di un pasto, in modo da soddisfare più rapidamente la fame e consumare meno cibo. Inoltre, la yerba mate inibisce l'attività della lipasi pancreatica, responsabile della scomposizione dei grassi. Di conseguenza, l'organismo assorbe meno grassi e riesce a espellerli più facilmente, limitando così l'accumulo di tessuto adiposo. Vale quindi la pena di bere il mate non solo prima dei pasti, ma anche quando si mangiano cibi grassi. L'acido clorogenico contenuto nell'infuso è un altro elemento estremamente importante. Inibisce la trasformazione delle cellule staminali in cellule grasse. Ha anche un effetto positivo sul metabolismo degli zuccheri dell'organismo. Aumenta la sensibilità del corpo umano all'insulina, il che può contribuire alla prevenzione del diabete. Anche le cosiddette catechine sono un componente importante dell'infuso di agrifoglio. Grazie ad esse, assorbiamo meno zuccheri. I polifenoli non solo hanno un effetto antiossidante, ma mostrano anche la capacità di ridurre l'immagazzinamento dei lipidi - i grassi nel corpo. La caffeina, contenuta nella yerba mate, non solo stimola. Ha un effetto molto benefico sul metabolismo e sul processo digestivo. La yerba mate è apprezzata per le sue proprietà salutari e per il suo contenuto di una grande dose di vitamine e minerali necessari per il funzionamento del corpo umano. Le vitamine del gruppo B favoriscono il metabolismo, mentre le saponine hanno un effetto sul sistema digestivo e sulla regolazione dei livelli di colesterolo.

Quale yerba mate scegliere?

In generale, qualsiasi yerba mate favorisce la perdita di peso. Per ovvie ragioni, è consigliabile rinunciare al mate con additivi dolci. Tuttavia, se siete particolarmente appassionati di miscele aromatizzate, vale la pena di interessarsi alle composizioni speciali create per la perdita di peso. Il più delle volte sono etichettate come "silueta", che in spagnolo significa semplicemente "silhouette". Altre etichette, che indicano ai clienti che una particolare variante di yerba mate è dedicata a chi desidera perdere peso, sono: "regulase", "fitness" o "detox". Cosa contengono queste miscele? Innanzitutto additivi vegetali che favoriscono la digestione e i movimenti intestinali. Un additivo particolarmente prezioso è il boldo. La medicina popolare argentina e brasiliana conosce da secoli le proprietà calmanti di questa pianta. Dai messaggi che riceviamo da voi, sembra che la Silueta Guarani sia la scelta più popolare per la perdita di peso. Oltre al già citato boldo, contiene anche scorza di arancia amara. Quando si sceglie la yerba mate per la perdita di peso, ci si chiede anche quante volte berla: la nostra risposta è: tutte le volte che se ne ha bisogno. La yerba mate contiene una grande dose di caffeina, quindi è necessaria una certa moderazione. Non è consigliabile berlo a tarda sera o poco prima di andare a letto. Se una porzione di yerba mate al giorno è sufficiente per voi, eventualmente versata più volte, non è necessario versare altre porzioni di prodotto essiccato più volte al giorno. Infatti, non è importante la quantità, ma la regolarità. Bere una porzione di yerba mate regolarmente, ogni giorno, porterà più benefici che berne di più una volta ogni tanto. Naturalmente, bisogna ricordare che il tè mate non è un agente dimagrante di per sé: è un'aggiunta al faticoso processo di perdita di peso, che richiede motivazione e molti sacrifici. Bere yerba mate come supporto al processo di perdita di peso porterà grandi risultati.

Additivi della yerba mate per favorire la perdita di peso

Sul mercato sono disponibili numerose composizioni di yerba mate. Potete anche sperimentare e creare voi stessi una miscela con i vostri ingredienti preferiti. Alcuni additivi per la yerba mate hanno anche un effetto dimagrante, facilitando notevolmente la digestione o supportando il metabolismo. Essi potenziano le proprietà dell'agrifoglio e fanno sì che bere il tè mate durante la perdita di peso abbia effettivamente effetto. Quando si introduce una dieta dimagrante e l'esercizio fisico nella routine quotidiana per migliorare la linea, è particolarmente importante prendersi cura dell'apparato digerente. Quali sono gli ingredienti delle miscele di yerba mate a cui vale la pena prestare particolare attenzione?

  • Menta piperita - un'erba molto familiare, presente in quasi tutte le cucine. Ha un aroma e un sapore caratteristici e rinfrescanti che si diffondono piacevolmente sul palato e nell'esofago. Un infuso di menta lenisce il mal di stomaco e aiuta in caso di indigestione. Favorisce la digestione, aumenta la secrezione dei succhi gastrici e migliora la funzionalità intestinale. La yerba mate con l'aggiunta di menta spesso funziona bene non solo nella versione calda, ma anche come forma fredda di tereré. Secondo alcuni studi, la versione fredda della yerba mate è ancora più efficace nel favorire la perdita di peso.
  • Camomilla - un'erba popolare quanto la menta. Ha un profumo gradevole e delicato e veniva utilizzata nella medicina naturale già nel I secolo d.C.. Gli infusi di camomilla erano utili per i problemi digestivi e durante le febbri. Veniva utilizzata come rimedio per i dolori mestruali. La camomilla rilassa la muscolatura liscia del tratto digestivo, quindi ha un effetto diastolico e allevia la flatulenza. Ha anche un effetto lenitivo sulla mucosa intestinale e gastrica.
  • Cisto (rosa di roccia) - è un ingrediente comune nelle composizioni funzionali di yerba mate, che sono progettate per purificare il corpo e avere un effetto positivo sul sistema digestivo. Inoltre, il cisto è una delle fonti più ricche di polifenoli, antiossidanti naturali.
  • Finocchio - i suoi semi hanno un effetto marcato sull'accelerazione del metabolismo. Il finocchio aiuta a eliminare l'acqua in eccesso dal corpo, riduce l'appetito e supporta il sistema digestivo. È una delle erbe migliori e più efficaci nella lotta contro l'eccesso di peso.
  • Rosa selvatica (rosa canina) - il frutto di questa pianta è ricco di vitamine e composti organici preziosi per il corpo umano. Nella medicina popolare venivano utilizzati soprattutto per la tosse e il raffreddore. La pectina in esse contenuta ha un effetto benefico sulle funzioni intestinali.
  • Lemongrass - un'aggiunta aromatica e rinfrescante alla yerba mate, con un retrogusto e un aroma di limone. Migliora la digestione e favorisce la depurazione dell'organismo. Contiene acido clorogenico, che ha un effetto positivo sul metabolismo.
  • Boldo - pianta originaria delle zone montuose del Perù e del Cile. Oggi è una delle erbe più popolari coltivate nei giardini dei brasiliani. L'erba viene spesso aggiunta alla yerba mate. È una spezia aromatica, ma anche, soprattutto, un rimedio molto efficace la cui azione sostiene il sistema digestivo. L'erba era già utilizzata secoli fa dagli Inca nella medicina naturale. Migliorava la digestione e alleviava il dolore. Le foglie di boldo contengono boldina, un alcaloide responsabile di stimolare la produzione di bile. Favorisce la funzione della cistifellea e del fegato. Le sostanze bioattive presenti nelle foglie della pianta stimolano la secrezione di saliva e dei succhi necessari alla digestione: gastrico, intestinale e pancreatico.
  • Carqueja - un'erba popolare e molto apprezzata in Sud America, originaria del cuore dell'Amazzonia. Viene utilizzata da secoli nella medicina tradizionale. Le proprietà della pianta hanno molti usi, ma sono apprezzate soprattutto per i loro effetti sul tratto digestivo, sul fegato e sul metabolismo. La carqueja regola l'apparato digerente, protegge il fegato e allevia i disturbi dopo i pasti.

La migliore yerba mate per la perdita di peso?

Incoraggiati dalle proprietà miracolose della yerba mate, vi state chiedendo: quale yerba mate per la perdita di peso scegliere? Quale yerba mate sarà il migliore per la perdita di peso? Ai bevitori di mate principianti consigliamo Verde Mate Green Silueta, una combinazione di pregiato yerba mate verde brasiliano con additivi a base di erbe: menta, cisto, citronella e tè alla polvere da sparo. Il processo di depurazione dell'organismo dalle tossine superflue sarà supportato anche da Verde Mate Green Detox - con l'aggiunta di tè verde gunpowder, cisto, semi di cardo mariano, foglie di ortica, rosa canina, menta piperita e foglie di salvia. Per gli amanti della yerba mate un po' più iniziati, che apprezzano il suo caratteristico sapore amaro, consigliamo il già citato Guarani Silueta del Paraguay, completato dall'aggiunta di boldo e buccia d'arancia aromatica. Per integrare una dieta dimagrante, vale la pena scegliere anche la deliziosa yerba CBSé Silueta argentina, con l'aggiunta di menta piperita, fucus, camomilla, verbena di limone e rosa canina, completata da un gustoso aroma naturale di mela. Per chi è indeciso su quale yerba mate scegliere, consigliamo il "kit per la perdita di peso": Verde Mate Silueta, Regulase e Detox, Guarani Silueta e Yaguar Silueta.

Perdere peso!

È importante ricordare che non esiste un prodotto che faccia dimagrire automaticamente per magia. La yerba mate fa dimagrire? No. Ha un ottimo effetto sulle funzioni dell'organismo, tra cui l'apparato digerente e il metabolismo, il che lo rende un ottimo supporto per la perdita di peso. Il tè mate può essere un'aggiunta completamente naturale, ricca di vitamine e minerali, alla dieta e all'esercizio fisico. Solo combinando questi elementi si possono ottenere risultati. Dimenticatevi di pillole poco affidabili e di altre stranezze specifiche. Alcune di esse possono aiutare a perdere peso, ma quasi sempre si verifica un effetto yo-yo. La composizione poco chiara di questi prodotti può anche portare a seri problemi di salute. A lungo termine, i metodi naturali sono semplicemente i migliori. Una dieta non è un'inedia a breve termine, ma l'acquisizione di specifiche abitudini alimentari. Vale la pena di includere il consumo di yerba mate. Credeteci, sarà un grande alleato sulla strada della salute e di una bella figura.


Fonte dell'informazione:

  1. C.I. Heck,E.G. De Mejia, Yerba Mate Tea (Ilex paraguariensis ): A Comprehensive Review on Chemistry, Health Implications, and Technological Considerations, J Food Sci, 2007.
  2. F. Martins, T.M. Noso, V.B. Porto, A. Curiel, A. Gambero, D.H.M. Bastos, M.L. Ribeiro, P. De O Carvalho, Maté Tea Inhibits In Vitro Pancreatic Lipase Activity and Has Hypolipidemic Effect on High-fat Diet-induced Obese Mice, Obesity, 2009.
  3. https://en.wikipedia.org/wiki/Mate_(drink).

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